Lebenszeit

Wenn Eltern gehen und aufgrund von einem Herzinfarkt und Demenz kein Testamt hinterlassen. Dann beginnt spätestens nach der Beerdigung die Auseinandersetzung mit dem Erbe. Und dann brechen unter Kindern, den Erben, die alten schon vergessenen Emotionen aus der Kindheit auf. 

 

Es sei denn, die Kindheit war von Harmonie geprägt. Kein Neid, selten mal ein Streit, viel Empathie, Achtsamkeit, Gerechtigkeit und Wertschätzung in der Kindheit. Wie schön! Doch ehrlich, warum gibt es so viele Erbstreitigkeiten???

 

Übergebe – wenn Meditation und Gespräche mit den Geschwistern / Erben keine friedliche Einigung ergaben – die Angelegenheit einem Juristen für Erbrecht. Warum ???

Dieser ist frei von Emotionen und legt das Erbschaftsrecht für die Klärung zugrunde. 

Du allerdings bist emotional getriggert. Kennst deine Kindheit und deine gemachten Erfahrungen in deiner Familie. 

Ungerechtigkeit, Wut, Streit, negative Gefühle, Trauer, Wut … und diese trägst du auch nach all den Jahren in dir. Sie brechen unter Umständen wieder auf. Fügen dir Schmerzen zu

Wo spürst du diese Schmerzen in deinem Körper??? Trauer und Wut, die du schon dachtest, vergessen zu haben, bahnen sich den Weg an die Oberfläche. Begleiten dich und lösen ungeglückliche Gefühle aus. Manches Mal treten sie plötzlich auf. Dies kann am Morgen, im Straßenverkehr wartend an der Ampel sein oder beim Einkaufen. Spürst du diese Emotionen???? Wo spürst du sie in deinem Körper??? Welche Körperteile sind involviert???

Ja, sie dürfen sein, die Emotionen. Da ist die Wut!!! Die Tränen rollen dir über dein Gesicht!!! Lass sie rollen. Weine dich aus. Lass es raus. Hab Mitleid mit dir!!! Leide, was das Zeug hergibt!!!

Gut möglich, eine Zeit geht ins Land. Tage, Wochen, Monate – nimm sie an diese Gefühle. Dein Schattenkind meldet sich. Es ist deine nicht verarbeitete Vergangenheit. Wenn es ganz schlimm wird, du mit diesen Gefühlen nicht zur Ruhe kommst, hole dir professionale Hilfe. Psychotherapeuten unterstützen dich. Gehen den Weg mit dir zusammen.

Doch vielleicht benötigst du sie auch nicht. Schaffst es, dein Schattenkind zu trösten. Hier eine Übung aus dem Resilienz-Traing.

Sage dir: 

Es ist, wie es ist! Die Vergangenheit ist vergangen! Schaue dabei über deine Schulter nach hinten. Was du jetzt siehst, ist deine Vergangenheit. Sie ist vergangen. Verabschiede dich von ihr. Winke der Vergangenheit zu und sage laut: „Tschüss Eltern und Geschwister.“ „Ja, ich bin euch Eltern dankbar dafür, dass ich gezeugt und geboren wurde.“ „Ihr habt eure Aufgabe als Eltern so gut gemacht, wie es für euch möglich war“. „Tschüss, ihr Geschwister aus meiner Kindheit.“ „Auch ihr habt mich so behandelt, wie es euch in eurem Wesen möglicht war.“ „PAPA, MAMA und meine Geschwister, alles Gute für euch.“

Nimm du sie an, deine Vergangenheit, akzeptiere sie. Und lasse sie los!

Nun drehe dich und schaue nach vorn. Stelle dir einen Indianer vor, die Hand über den Augenbrauen und weit, weit, weit in die Ferne schauend. Das was jetzt noch nicht für dich sichtbar ist, ist deine Zukunft. Diese kennst du noch nicht. Habe Vertrauen und lächele.

Nun nimmst du die Hand über deine Augenbrauen wieder runter. Verlässt wieder die Rolle des Indianers.

Stellst dich aufrecht hin. Bist ganz bei dir. Und nun stampfst du abwechselnd mit deinen Füßen auf. Nimm zuerst dein Lieblingsbein. Und danach das andere. Immer abwechselnd zack, zack, zack … auf den Boden aufstampfen. Halte deinen Körper dabei aufrecht. Dies ist jetzt die Gegenwart, in der du dich befindest. Dieser Moment ist einzig und allein wichtig für dich. Deine Gegenwart! Jetzt bist du im hier und jetzt – ganz bei dir!!! Du bist der Gestalter / die Gestalterin deines Lebens. Du bestimmst, was wichtig für dich ist. Du liebst dich. Hab Vertrauen in deinen Geist – Körper – Psyche. Sie sind in Balance. Nur das zählt jetzt in diesem Moment der Gegenwart.

Bleib ganz bei dir!

Was wünscht du dir heute in diesem Moment für dich? Was kannst du dir Gutes in diesem Moment geben? Schaue auf deine Gesundheit? Lasse dein Herz vor Freude hüpfen. Wende dein Gesicht der Sonne zu. Zaubere ein Lächeln auf dein Gesicht. Atme ein, halt den Atem kurz an und lasse ihn durch den leicht geöffneten Mund entweichen. Tanze – ist dir vielleicht jetzt danach? Lache laut, wenn du magst. Klatsche in deine Hände. Fühl dich gut! Du bist frei!

Vielleicht hast du Lust einfach zu faulenzen, etwas zu schlafen. Ganz so wie die Katze. Einfach das Wohlbefinden spüren.

Vielleicht magst du gute Freunde besuchen, zu treffen? Vielleicht möchtest du mit ihnen etwas Schönes unternehmen und lachen. Vielleicht hast du Lust dich in der Natur aufzuhalten. 

Egal – was du möchtest, genieße und lebe. Spüre die Leichtigkeit und lebe dein Leben. Sei du die Gestalterin / der Gestalter deines Lebens.

Dein Leben ist zu kurz für irgendwann. Dein Leben ist jetzt.

Jetzt in diesem Augenblick.

VERGEBUNG IST FREIHEIT!