Feiere deine Glücks-Collagen 😊
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Experiment
Farbe und Nahrung beeinflussen ihre Stimmung, Energie, Konzentration und ihr Wohlergehen.
Gehen sie anstatt in den Supermarkt einmal auf dem Wochenmarkt einkaufen.
Wählen sie dafür die Einkaufszeit am frühen Morgen, gleich nachdem die Stände aufgebaut und die Waren ausgelegt worden sind.
Kaufen sie nach Farbe ein. Hierzu entscheiden sie sich heute für ihre Lieblingsfarbe.
Beispiel: Die Farbe Rot!
Konzentrieren sie sich beim Einkauf ausschließlich auf alle Lebensmittel, die die Farbe rot aufweisen.
Achten sie auf das Aussehen und den Geruch dieser Lebensmittel. Wie fühlen sich diese Lebensmittel in ihren Händen an?
Sind diese Lebensmittel schwer oder leicht? Rund oder kantig? Rau oder glatt?
Nun nehmen sie ihre roten Zutaten mit nach Haus. Bereiten sie sich, von ihren Einkaufsschätzen, im Laufe des Tages ein schönes, kreatives, rotes Gericht zu.
Wie gefällt ihnen ihr kreativ gestaltetes Gericht? Was für ein Gefühl löst es bei ihnen aus?
Wie wirkt diese farblich gestaltete Mahlzeit auf sie? Wie riecht ihr Gericht? Wie fühlt sich der erste Bissen in ihrem Mund an?
Wie schmeckt ihnen ihr Menü?
Machen sie sich Notizen mit Datum.Der nächste Wochenmarkttag kommt. Welche Farbe werden sie heute wählen?
Der Ablauf ist gleich wie oben beschrieben. Bitte notieren sie ihre Gedanken und Empfindungen.
Dies können sie jede Woche mit einer anderen Farbe wiederholen.Nach vier Wochen vergleichen sie ihre Notizen.
Guten Appetit 😋
Achten sie auf das Aussehen und den Geruch dieser Lebensmittel. Wie fühlen sich diese Lebensmittel in ihren Händen an?
Sind diese Lebensmittel schwer oder leicht? Rund oder kantig? Rau oder glatt?
Nun nehmen sie ihre roten Zutaten mit nach Haus. Bereiten sie sich, von ihren Einkaufsschätzen, im Laufe des Tages ein schönes, kreatives, rotes Gericht zu.
Wie gefällt ihnen ihr kreativ gestaltetes Gericht? Was für ein Gefühl löst es bei ihnen aus?
Wie wirkt diese farblich gestaltete Mahlzeit auf sie? Wie riecht ihr Gericht? Wie fühlt sich der erste Bissen in ihrem Mund an?
Wie schmeckt ihnen ihr Menü?
Machen sie sich Notizen mit Datum. Der nächste Wochenmarkttag kommt. Welche Farbe werden sie heute wählen?
Der Ablauf ist gleich wie oben beschrieben. Bitte notieren sie ihre Gedanken und Empfindungen.
Dies können sie jede Woche mit einer anderen Farbe wiederholen. Nach vier Wochen vergleichen sie ihre Notizen.
Guten Appetit 😋
Weitere Übungen:
1. Spiel dir Freude vor
2. Vergangenheit – Zukunft – Gegenwart
3. Lach mal wieder
… und noch viele mehr